Blomkålstoast med dildmayo, chilicheddar og hamburgerryg eller landskine

Skær et par skiver blomkål.
Smør begge skiver med dildmayo og sennep.
Læg den ene skive blomkål i en toaster.
Kom et par skiver 3-Stjernet Hamburgerryg eller 3-Stjernet Landskinke på sammen med skiver af tomat og squash.
Tilføj knust spidskål og en skive chilicheddar.
Luk af med en skive blomkål og tilbered som en sandwich i en klap-toaster.
Servér fx. sammen med en lille portion Nutrivore-salat.

Sammen med råkostjuice kan dette fyldige stykke smørrebrød udgøre en komplet frokostret. Råkostjuice kan laves på presset rødbede, majroe og æble smagt til med hyldesaft og tilføjet en myntestilk.
Bønnecreme kan laves som en puré på kogte butterbeans, der blendes og afkøles. Det vendes med rygeost, karse, citron, salt og peber.